どんな取り組みをしていれば、年中年長で力強い走りができるようになりますか？

力強く（速く）走るためには、「走りたい！」という気持ちが高まるように、一致団結して共感しながら走る遊びの経験と、短い距離で応援し合って楽しむリレーを繰り返し楽しむ事が効果的です。

技能的、体力的に速く走るのに必要な動作を引き出すことはその次の段階です。

走りたい気持ちを高めるには、「よーいどん!イェーイかけっこ」「大股歩きかけっこ」で共感力を高めてから、「平行折り返し玉取りリレー」や「環状線リレー」を繰り返し楽しむと、かけっこ大好きっ子になります。

その後「どんどんかけっこ」「どんどん追いかけっこ」で“逃げる”と“追いかける”を楽しむと、より速く走りたいという意欲のスイッチが入ります。

かけっこが楽しくなったら、安全能力、身のこなしの向上をねらいとして「クマさんハイハイかけっこ」「ケンケン足変えかけっこ」「コーンリレー」などもおすすめです。

多様な動作を走る動作と繋げて楽しむと、より高度に状況を察知して反応出来る様になり、安全能力向上と共に全力疾走時の無駄な動きや力みがとれ、より速く走れる様になってきます。

ぜひ実践してみてください！

▽▼がんばりまめ.ｃｏｍの関連講座▽▼

• •よーいどん!イェーイかけっこ
• •大股歩きかけっこ（無料公開講座）
• •玉取りリレー
• •環状線かけっこリレー
• •どんどんかけっこ
• •どんどん追いかけっこ
• •クマさんハイハイ
• •ケンケン足変えかけっこ
• •コーンリレー

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