運動を始める前に準備体操もやっていますか？

こどもの準備体操は、大人がやるような部位のストレッチなどではなく、導入遊びととらえて活動します。

皆ですぐに出来る簡単な全身運動で柔軟性を高め、脳神経も刺激します。形式的な部位の運動ではなく遊戯化して楽しむことで、思考力・判断力向上にもつながり、活発に活動するための導入遊び（準備体操）となります。

例えば…

皆ですぐに始められる遊びで体と心をほぐしてから、ホップ・ステップ・ジャンプでより楽しく高度に展開していくとスムーズです。
ぜひ実践してみてください！